Benar Gak Sih Makanan Pedas Meningkatkan Daya Tahan Tubuh?

Makanan pedas memang sangat menggoda selera makan. Apalagi dikombinasikan dengan makanan favorite dapat menambah jumlah porsi makananmu. Tapi benar gak sih makanan pedas dapat meningkatkan daya tahan tubuh?

Makanan pedas memang banyak digemari oleh semua orang baik tua maupun muda baik yang sedang sehat maupun sedang sakit semua mengkonsumsi makanan pedas. Bahkan makanan Indonesia rata – rata menambahkan rasa pedas disetiap masakan yang dihidangkan. Maka tak heran yah, kita sangat terkenal kuat mengkonsumsi makanan pedas.

Makanan pedas seperti cabai menurut penelitian sangat baik bagi tubuh, tidak hanya untuk menambah nafsu makan. Masakan pedas juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Sebab cabai mengandung banyak Vitamin C dan vitamin sangat baik untuk membantu memulihkan kondisi tubuh serta melindungi sel – sel dari radikal bebas.

Namun ada beberapa hal yang harus kamu ketahui nih, jika kamu sudah berlebihan dalam mengkonsumsi makanan pedas sehingga menimbulkan efek – efek seperti lidah terbakar akibat iritasi atau perut mengalami sakit yang luar biasa sebaiknya hentikan agar tidak mengalami hal – hal yang tidak diinginkan.

Makanan Pedas Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Menurut beberapa penelitian mengatakan mengkonsumsi makanan pedas dapat membantu proses penyembuhan penyakit seperti flu, menyehatkan jantung, memperbaiki suasana hati, hingga membakar kalori. Karena makanan pedas yang berasal dari cabai alami mengandung banyak vitamin. Tidak hanya Vitamin C cabai juga mengandung Vitamin A. Kedua vitamin tersebut memiliki manfaat yang sangat dibutuhkan oleh manusia karena mengandung zat antioksidan sehingga melindungi tubuh dari serangan penyakit.

Sebuah studi juga mengatakan bahwa makanan pedas dapat mempelancar sistem metabolisme tubuh. Karena cabai mengandung senyawa capsaicin yang berguna untuk mengatur dalam mempercepat kerja metabolisme, yang mana kalori di dalam tubuh kamu akan cepat terbakar. Nah bagi kamu – kamu yang sedang menjalani diet mungkin makanan pedas juga bisa menjadi bahan bertimbangan untuk dikombinasikan ke dalam menu diet kamu ya.

Meski terlihat nikmat, mengkonsumsi makanan pedas juga harus diperhatikan nih. Banyak lho yang merasa jago memakan makanan pedas namun ternyata tidak kuat pada bagian perut. Sehingga menibulkan efek seperti sakit perut, perut terasa terbakar atau panas, bahkan untuk sebagian orang yang tidak kuat bisa menyebabkan muntah.

Tips Mengatasi Sakit Perut Akibat Makan Pedas
Terdapat beberapa cara yang bisa kamu ikuti demi mengurangi rasa sakit pada bagian perut setelah mengkonsumsi makanan pedas. Berikut tips yang bisa kamu ikuti :
1. Minum Susu
Susu dipercaya dapat meredakan rasa terbakar pada perut akibat kebanyakan makanan pedas. Maka tak heran, jika kamu sedang melihat acara mukbang makanan pedas di kanal youtube banyak orang yang menyediakan susu agar dapat segera menetralisir rasa pedas. Sebab susu mengandung protein yang dapat melarutkan capsaicin yang menyebabkan perutmu terasa terbakar.
2. Hindari Minuman Beralkohol dan Merokok
Saat mengkonsumsi makanan pedas ada baiknya untuk menghindari minuman beralkohol dan merokok. Sebab dua kegiatan tersebut, dapat memperburuk kondisi perut akibat terbakar dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Kamu bisa ganti minuman beralkohol dengan minum susu atau air putih saja.
3. Mengkonsumsi Roti dan Nasi
Mengkonsumsi roti dan nasi memang tidak melarutkan zat capsaicin yang menyebabkan perutmu terbakar. Namun nasi dan roti dapat meredakan rasa panas akibat mengkonsumsi makanan pedas secara berlebihan. Kamu bisa ikuti dengan cara mengkepal nasi lalu kunyah dengan lembut serta menelannya. Lakukan dikit demi dikit secara perlahan sampai dengan rasa panas mereda.
4. Mengkonsumsi Obat-obatan
Mengkonsumsi obat pereda nyeri pada perut akibat makan pedas memang bisa dianjurkan. Namun sebelum minum, kamu perlu konsultasi ke dokter maupun apoteker perihal kondisi yang kamu alami saat ini. Sehingga obat dapat berjalan secara maksimal.

Itulah beberapa manfaat dan tips dari makanan pedas yang timbul dan berdampak pada kesehatan. Walaupun makanan pedas sangat baik namun alangkah baiknya untuk memperhatikan kembali agar tidak berdampak buruk dan menimbulkan ketidaknyaman pada dirimu. [FAS]