3 Cara Atasi Nyeri Haid, Coba Minum Zymuno Rutin
Sering mengalami nyeri haid pada saat menstruasi? Cari tahu yuk disini, cara mengatasi nyeri haid secara alami dengan Zymuno.
Nyeri haid sering kali datang secara tiba-tiba dan mengganggu aktivitas harian. Rasa sakit yang muncul dan juga bervariasi ini, mulai dari kram ringan sampai dengan nyeri yang menusuk dan membuat tubuh terasa lemas.
Tidak harang, di beberapa wanita menjadi kesulitan dalam bekerja, belajar, bahkan hanya sekedar istirahat dengan nyaman saat menstruasi ringan. Maka dari itu, pentingnya bagi wanita mengetahui cara mengatasi nyeri haid dengan cara yang tepat serta efektif.
Banyak orang mengira, nyeri haid merupakan hal wajar dan harus diterima begitu saja. Padahal, jika dibiarkan nyeri haid bisa berdampak lho pada kualitas hidup. Tidak semua solusi menggunakan bahan kimia, ada pula dengan bahan alami yang aman untuk tubuh.
Baca Juga : 5 Gaya Hidup Buruk yang Bikin Haid Jadi Tidak Teratur
Penyebab Nyeri Saat Haid
Nyeri haid pada wanita memang bisa dikatakan umum terjadi oleh semua wanita. Namun tahukah kalian sebenarnya penyebab mengapa seorang bisa mengalami nyeri pada saat hair? Berikut ini adalah alasannya :
1. Kontraksi Rahim yang Berlebihan
Saat haid, rahim berkontraksi untuk membantu meluruhkan lapisan dinding rahim. Kontraksi ini dipicu oleh hormon prostaglandin. Jika produksinya berlebihan, bisa menyebabkan nyeri hebat.
2. Kadar Prostaglandin yang Tinggi
Prostaglandin adalah hormon yang menyebabkan otot rahim berkontraksi. Kadar yang tinggi bisa menimbulkan rasa sakit, mual, muntah, dan diare selama haid.
3. Endometriosis
Kondisi ini terjadi saat jaringan mirip lapisan rahim tumbuh di luar rahim. Endometriosis sering menyebabkan nyeri haid hebat dan bisa memengaruhi kesuburan.
4. PMS dan Perubahan Hormon
Fluktuasi hormon estrogen dan progesteron sebelum haid dapat memengaruhi suasana hati dan meningkatkan sensitivitas terhadap rasa sakit.
3 Cara Mengatasi Nyeri Haid yang Aman dan Alami
Nyeri haid memang cukup mengganggu aktivitas, terutama jika kita mengalami segudang kesibukan. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi nyeri haid yang bisa dicoba mulai dari sekarang :
1. Kompres Hangat di Bagian Perut
Kompres hangat adalah metode sederhana yang terbukti efektif meredakan kram perut akibat kontraksi rahim saat haid. Letakkan botol berisi air hangat atau handuk hangat di bagian perut bawah selama 15–20 menit.
Panas dari kompres akan membantu melancarkan aliran darah dan membuat otot-otot perut menjadi lebih rileks, sehingga nyeri berkurang secara perlahan.
2. Lakukan Aktivitas Fisik Ringan
Meskipun saat haid tubuh terasa lelah, bukan berarti kamu harus berbaring sepanjang hari. Melakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan santai, stretching, atau yoga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan melepaskan hormon endorfin.
Dimana hormon tersebut berfungsi sebagai penghilang rasa sakit alami. Aktivitas ini juga membantu mengurangi stres yang dapat memperparah nyeri haid.
Baca Juga : Haid Tak Teratur 6 Bulan? Coba Zymuno Seperti Imelda
3. Konsumsi Zymuno Secara Rutin Menjelang Haid
(Ilustrasi mengonsumsi madu Zymuno untuk mengatasi nyeri haid yang berlebihan, sumber : tim Zymuno)
Salah satu cara mengatasi nyeri haid yang kini banyak dipilih adalah dengan konsumsi Zymuno, suplemen herbal yang diformulasikan dari bahan alami seperti temu lawak, daun kelor, meniran hijau, temu putih, dan madu.
Zymuno bekerja dengan cara dapat membantu meredakan peradangan serta memperkuat daya tahan tubuh. Sehingga gejala pada saat nyeri haid akan terasa lebih ringan. Minumlah 2 sendok makan Zymuno setiap hari, dan usahakan setelah makan. Terutama satu minggu sebelum jadwal menstruasi tiba.
Nyeri haid memang bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, akan tetapi kalian tidak perlu khawatir. Dengan memahami penyebab dan menerapkan beberapa cara alami seperti kompres hangat, sampai dengan konsumsi Zymuno sebelum jadwal haid, kalian bisa menjalani menstruasi dengan nyaman.
Zymuno hadir sebagai solusi herbal yang aman dan juga membantu meredakan nyeri haid secara alami. Jaga kualitas di setiap siklus menstruasi, karena #JagaYangBerharga itu penting. Dapatkan Zymuno sekarang di Shopee, Tokopedia, Lazada, dan Website Harmoni Keluarga, yang siap mendukung hari-harimu. (FAS)
Artikel Terkait :