Seni “Ikigai” Untuk Hidup Lebih Bahagia dan Lebih Sehat!
Menemukan Ikigai adalah perjalanan personal untuk menghubungkan apa yang kamu cintai, kuasai, butuhkan dunia, dan dapat menghasilkan pendapatan. Dengan menjalani langkah-langkah refleksi […]
Siapa Bilang Jaga Imunitas Itu Sulit? Lakukan 7 Kegiatan Seru Ini Bareng Keluarga!
Ada beberapa rekomendasi kegiatan seru untuk menjaga imunitas tubuh bersama keluarga, yang dapat dilakukan untuk menstabilkan kesehatan keluarga kita. Dalam menjaga kesehatan […]
Keluarga Bahagia ala Skandinavia: Rahasia Hidup Sehat di Tengah Aktivitas Harian
Gaya hidup sehat dan bahagia ala Skandinavia mengajarkan pentingnya keseimbangan, kesederhanaan, dan kehangatan keluarga. Kamu juga bisa menerapkan prinsip-prinsip ini dalam kehidupan […]
Tak Disangka, Me Time Ternyata Kunci Utama Imunitas Kuat!
Me time bukanlah sekadar waktu luang tanpa tujuan, melainkan kebutuhan penting untuk menjaga keseimbangan antara kesehatan mental dan fisik. Jadi, mulailah memberikan […]
Kunci Sehat: Bersihkan Peralatan Dapur dengan Bahan Aman dan Ramah Lingkungan
Menjaga kebersihan peralatan dapur sangat penting untuk mencegah bakteri berbahaya dan menjaga kesehatan keluarga. Menggunakan bahan alami seperti cuka, lemon, dan baking […]
Mulai Harimu dengan Cara Ini, Tubuh Sehat dan Pikiran Bebas Stres Dijamin!
Rutinitas pagi yang sehat adalah kunci untuk tubuh bugar dan pikiran bebas stress. Mulailah dengan olahraga ringan seperti stretching atau jogging, konsumsi […]
Mengapa Penting Memulai Hari dengan Air Lemon untuk Imunitas!
Air lemon ini dikenal karena berbagai klaim manfaatnya, mulai dari membantu detoksifikasi tubuh hingga meningkatkan metabolisme. Namun, apa sebenarnya yang terjadi di […]
Jangan Lewatkan Sarapan: Sarapan Bergizi untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan
Sarapan adalah aktivitas yang penting untuk menunjang kegiatan kita di pagi hari. Hal ini dilakukan sebagai pondasi sistem kekebalan tubuh kita tetap […]
Manfaat Mindful Eating untuk Kesehatan Imunitas
Memahami dan menerapkan mindful eating tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan pencernaan, tetapi juga secara langsung mendukung kesehatan imun. Ketika tubuh menyerap nutrisi […]
Bangun Segar Setiap Hari dengan Menerapkan Sleep Hygiene yang Tepat
Bangun dengan segar dan berenergi adalah impian banyak orang, namun sering kali sulit tercapai karena kualitas tidur yang kurang baik akibat kurangnya […]
Mitos atau Fakta : Penyebab Menstruasi Berhenti Setelah Minum Es!
Sebagian orang juga mungkin merasakan perbedaan fisik saat mengonsumsi makanan atau minuman tertentu selama menstruasi, seperti rasa kram yang lebih kuat setelah […]
Jalan Kaki ke Tempat Kerja: Gaya Hidup Aktif Tingkatkan Imunitas dan Kesehatan Mental!
Begitu bermanfaatnya Jalan kaki, sehingga dapat meningkatkan imunitas dan kesehatan mental. Kebiasaan ini perlu diterapkan agar dapat mengubah gaya hidup sehat. Di […]